lunes, 16 de mayo de 2011

¿YO DIETA? Mi dieta semanal

Hoy es lunes, y como viene siendo habitual os traigo un nuevo capítulo de ¿YO DIETA?

He estado toda la semana anotando todo lo que como, mi peso, el ejercicio que hago... de esta manera he podido visualizar los fallos que cometo, lo que hago bien, etc. La decisión que he tomado a raíz de estas observaciones es que voy a reducir la cantidad de GALLETAS DIGESTIVE que tomo porque a este paso la fábrica va a cotizar en LA BOLSA gracias a mi. Ya os avanzo que estos atracones de fin de semana no son habituales, ya que normalmente no salgo viernes y sábado, por lo tanto son una excepción. 









¿Qué os parece la alimentación? 
¿Que destacaríais? 
¿Qué carencias encontrais?

El resultado en peso 1,50 kg menos, que en realidad sería aproximadamente 1,00 kg puesto que no es 100% fiable, pero vamos, estoy muy contenta!!!! Porque como veis no me privo de nada!!!!! Ah, siempre siempre siempre, como, ceno, desayuno, con agua! bebo unos 2-2,5 litros diarios!


Un outfit sabadil...

Os dejo también un look de hace 2 sábados, definitivamente adoro estos pantalones!!!! Y estas son las sandalias que me hicieron reacción, son 100% de piel por dentro y por fuera, y la verdad... aún no he buscado una solución, pero es que son tan cómodas y tan monas... que no quiero deshacerme de ellas, de momento he probado impregnandolas de alcohol de 90grados por dentro... a ver si así eliminan algún resto maligno que me produce los sarpullidos...





Nos fuimos de copas y monólogo y a un fallido BLANES SHOPPING NIGHT en el cual solo hubo 1 tienda abierta y encima sólo podían entrar a comprar clientas habituales... puaaaaj!!!!! jajajajajaja que mala organización!!!!!


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Para acabar os pido un favor, me he apuntado a un concurso de LA MAQUINISTA (un centro comercial de Barcelona), para ser la nueva embajadora del centro e imagen para la próxima campaña de otoño (jajajajajajajajajajajajaja), vamos ni se me pasa por la cabeza quedar entre las finalistas, pero por intentarlo... además, algo más me impulsa a hacerlo, y es mi blogamiga Lola, de Soñando entre nubes, dice que hay que perseguir los sueños, pues yo me he hecho persecutora compulsiva!!!!! Gracias Lola, por hacernos soñar con cada entrada y siempre con tus palabras!....


Ahora os dejo las instrucciones para VOTAR:

NO HAY QUE INSCRIBIRSE EN NINGÚN SITIO!!!!!
1 - IR A: http://www.soylamaquinista.com/ficha.php?idIns=75

2 -  Una vez dentro arriba a la izquierda vereis el botón VOTAR, sólo teneis que pinchar y listo!!
 
SI GANO, ADEMÁS DE SER EMBAJADORA E IMAGEN DE "LA MAQUINISTA" GANARÉ UNA TARJETA REGALO DE 1.000 EUROS, VOSOTR@S HACEIS UNA GRAN LABORA VÓTANDOME ASÍ QUE ... ¿QUE MÍNIMO QUE LLEVAROS UN PREMIO TAMBIÉN?
SI GANO, SORTEARÉ 150 € !!!!!!!!!!!


MUCHAS GRACIAAAAAAAAAAS!!!!, PODEIS SEGUIR PARTICIPANDO EN EL SORTEO DE 50 € PINCHANDO AQUÍ

Un beso bien fuerte y fuerza para afrontar la semana!!!!!!
Eli


48 comentarios :

  1. Eso de pesarte todos los días sólo te va a traer quebraderos de cabeza! Aunque si tu lo llevas bien...
    Y mucho ánimo, yo cada dia tengo menos fuerza de voluntad, aunque voy haciendo mis pequeños progresos.
    Un besito!

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  2. ufff esto de las dietas a mi me mata...xo claro es lo que hay!
    voy a votar!!
    bss

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  3. Ya he votado!!
    Esta muy bien tu dieta, yo quizá añadiria algo mas de frutas, verduras y pescado, pero mientras te haga perder buena es!!!
    Animo!!
    Un besito guapa!!

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  4. De verdad pesas tanto??
    No lo parece...

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  5. ya! ya lo sé lo de la báscula, pero lo hago siempre! jajajajaj

    LA VIDA !! per aixo jo no faig dieta! ejejej YA VES QUE BIEN ME ALIMENTO!

    Natalia! tienes toda la razón, verduras y frutas, más no me entran, pero voy en augmento, y el pescado... eso es mi asignatura pendiente.. pq no me gusta nada de nada!!!!!! la verdad que como "sano" y hago deporte y sólo con eso ya bajo, así que no me quejo!

    anónimo: si sí sí! jjajajaja ojalá pesara menos.. mejor que no parezca que peso casi una tonelada, no? sería peor alrveés! verdad? jajajajaj un beso!

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  6. jajajajja..amos amos!!...habras perdido un kilo, pero es demasiado no??..kizas la mezcla y sobre todo las galletas..jajajja. Yo destaco que no tomas mucha proteina, nO?..y eso??
    Has oido hablar d ela dieta Dukan??..en serio, le estan dando mucha caña con que es mala, pero yo lo que veo alrededor es muy positivo, la verdad!!
    besazoss mozaa!!

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  7. Por ciertoo, eres la bomba!!. me rio mucho con algunas d etus entradas. Enhorabuena por ese sentido del humor!!
    muakss!!

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  8. Holaaa definitivamente.. las cenas romanticas y el pastel de chocolate no ayuda mucho jajajajaja, la semana pasada perdí 1,5 kg, aportando mas fruta de la habitual a mi dieta y bebiendo té (aparte de una comida normal obviamente) pero como tengo la suerte de que me encanta la fruta he llenado la nevera con fresas, cerezas, platanos, peras, manzanas.. ¡aiiiii que rico! jajajajaja
    Ya te diré si prospero.. por cierto encontré hace poco la dieta de los 13 días ¿te suena?, por los comentarios la gente pierde un minimo de 3 kg y solo se puede hacer 13 días, pasas algo de hambre pero no la ví exagerada, es decir, que comer, comes.
    Un besito guapa!!

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  9. Hola moza!! Sólo quería comentarte una cosa de tu dieta.
    No se a ti, pero a mi la lechuga me da gases y más por la noche xDD

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  10. jajajajajajaj Isabel! a que te refieres con mezclas?? lo de las galletas sí.. ya te digo que he flipado, ya me lo decía mi marido ... pero bueno! jajajajaja me alegro que te rías, yo tambien me río mientras lo escribo! jajaja

    IOBELA.. .no ayudan nada! jajjaja pero es el amor, hacía bastante que no salíamos, la verdad!! a mi la fruta no me va mucho, en cambio la verdura me encanta!!!! No me suena nada la dieta de los 13 días, ya miraré, por curiosidad, per vamos, me tengo prohibido hacer ninguna dieta, y de momento me va bien! perdiendo lentamente pero sin coger ni un solo quilo en 3 años!

    Gyzzma! pues no! la verdad que no me da nada de gases! ejejej supongo que a cada persona nos sienta de una manera... un beso!!!

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  11. ¿Cuánto mides?

    Porque no parece para nada que peses eso.

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  12. Muy buena yo añadiría más verdura, pescado y fruta. Pero el finde es traicionero a mi me pasa lo mismo que una se relaja y te comes caprichitos ;-).

    Un beso!

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  13. te puedo preguntar cuanto mides???

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  14. Guapi!!
    veo algunas cosillas regulares en el menú.
    Te doy algunos tips para que tu dieta sea más equilibrada.
    Primero, habría que intentar no combinar patata, arroz, pan, pasta...
    Es decir, deberíamos comer una ración (pequeñita) de estos alimentos en cada comida y no mezclarlos.
    Otra cosa, seria mejor que la fruta la comiéramos a media tarde y no después de comer ;)
    Más consejos.... El pan bimbo integral y las Digestive.... No son para nada equilibrados, aportan muuuucho azúcar, colesterol.... Nada sano.
    Aah! Y lo último! El agua es mejor no beberla mientras comemos!! Más que nada porque hace que los alimentos se digieran más rápido y la sensación de saciedad tras comer dura menos tiempo!
    Bueno... Esos son los consejillos que te puedo dar después de haber leído bastante sobre nutrición y dietas... Espero puedan servir de algo!!
    Un besito chula!

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  15. Estas guapisima!!!asi q no te agobies con pesarte todos los dias!!
    mi consejo las galletas digestive engordan un monton cambialas por galletas maria aunque sean las doradas!!y si quieres fruta el platano lo ultimo que es de la fruta que mas engorda!!
    he descubierto tu blog de casualidad y me ha gustado asiq te sigo!!!

    si quieres pasarte por el mio:

    www.vitiendoacecilia.blogspot.com

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  16. Parece efectova la dieta, ya nos contarás! y si tal, la hacemos las demás jaja
    un beso grande, te seguimos!

    lockedonyourpocket.blogspot.com

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  17. Veo que estas estupenda!

    Es lo que mejor y mas veo!
    que me falta?
    Merienda diaria...soy de hacer cenas mucho mas lights pero al menos merendar Té y una barrita o té y un algo(lo que sea).

    Creo que con otro tipo de cenas...perderias muchisimo mas, tu no?

    De igual modo...como te dije, te veo estupendisima y me encanta ver como te quieres!

    Besos Chipless by Dave

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  18. pues ya esta, ya tienes mi voto, a ver si hay suerte y terminas siendo la embajadora.

    Me gusta el color de los pantalones que elegiste para salir el sabado, muy bonito, parece que os lo pasasteis realmente bien.

    Besitos, Maria

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  19. Pero eso es genial! 1 Kg por semana me parece una proporción ideal. Vamos, que en un mes te has quitado 4 ó 5 kilitos. Mejor bajar poco a poco que de golpe, que luego viene el efecto rebote y acabamos peor de como empezamos.
    Yo tb estoy de dieta! El secreto?
    -30 minutos diarios de bicicleta elíptica
    -Dieta a base de verdura, ensaladas y pescado al horno/plancha. Y todo en plato de postre, así comes de todos pero menos cantidad.
    Sigo en mi talla 40, pero por lo menos ya no la peto! jajaja
    Tenemos que darnos apoyo moral. Nosotras podemos!

    http://humordemoda.blogspot.com/2011/05/16-de-mayo-de-2011.html

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  20. Lo que si que he oido varias veces es que la verdura de hoja ancha retiene líquidos...
    Veo que aunque la noche fuese un desastre. vosotras hicisteis que fuese genial. ¡Viva la gente alegre y divertida!.
    Conozco la maquinista. Si ganas nos debes una a tod@s ja,ja,ja, vete ahorrando.
    Kind Regards.

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  21. Cuánto mides? Supongo que eres alta porque se te ve muy bien para pessar 85Kg.

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  22. holaaaa!ya te he votado.vas ganando por goleadaaa!.
    mira que organizar un evento de esos y que no vaya nadie desde luego jajajaj.
    Muy curiosa tu dieta jajajaj.Te doy un consejo deja las galletas digestive que tienen mucha grasa y prueba a comerte un puñadito (no montones) de albran chocs con leche o incluso solos (están buenísimos con el chocolate por dentro)es fibra te harta y a mi me ha ido muy bien.
    Yo me compré también la crema somatoline reductora noche y la verdad es que llevo pocos dias y me lo noto,ahora no veas te reacciona poniendote la piel como un tomate y ardiendo (juanillo total vamos).
    Si la fruta no te va mucho prueba a hacerte zumos o batidos con edulcorante y leche,están buenísimos!
    Tu eres de las mías dietas como que no,pero mírate algunas recetillas de la dukan incluso algunos postres y dulces yo lo hago y también me va bien.
    Bueno pues después de todo el rollo bye bye!besos

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  23. No te puedes pesar todos los días hazme caso. A veces el peso no importa sino el volumen. la mujeres, unos día si y otras tb tenemos retención de liquidos, ciclo pre-mestrual.... cualquier cosa hace que solo lleves un kilo. A mi amiga le pesaban cada 15 días y siempre le dijo la nutricionista que no lo haría cada día.

    Beosososososoososo

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  24. Hola Eli! Pues para mi gusto hay algunos alimentos muy repetidos (judías verdes, plátano, atún, salchichas...)y echo de menos la pechuga de pollo, las cremitas de verduras, alguna legumbre (aunque sea en ensaladita), pescadito (el marisco tampoco te gusta?)y buscar aunque sea otra fruta que te guste. Por lo demás, genialíssima de la muerte (como siempre) jejeje

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  25. Tu dieta y ejercicio los llevas bastante bien bien, lo de las galletas ni idea, porque por acá no se conocen :S pero me sorprende lo rápido que pierdes peso.
    A mi pesarme todos los días me volvía loca! hasta que la nutrióloga me prohibió subirme a la báscula, ahora que no he tenido tiempo ni dinero para ir a consulta, me guío por la talla, me pruebo unos jeans cada mes y si sigo entrando,todo bien, si no, pues no jeje... y ahorita no estoy entrando en dos pares. En fin, tendré que aumentar el tiempo de ejercicio

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  26. Hola Eli!
    Me parece genial el que llevando una dieta saludable y haciendo ejercicio, vayas perdiendo poco a poco. Yo prefiero eso, ir poco a poco, que perder mucho de golpe y luego volver a recuperarlo en seguida. Lo único que echo de menos en tu dieta es la fruta (aunque tus dos naranjitas al día sí caen), y algo de pescado. Me parece una idea genial el hacer una tabla semanal para evaluar tu dieta y tus horas de ejercicio, me voy a animar a hacerla!
    Un beso

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  27. jajajajaja, me ha gustado mucho tu plan de comidas, sobretodo las anotaciones que hacías !!!! las cenas romanticas perjudican seriamente cualquier dieta o esfuerzo por hacer comidas sanas !!!
    Un besito guapa

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  28. ahhhhhh !!!!!!!! ya sabia yo que se me olvidaba algo, me encanta la camisa blanca y ya te he votado !!!!

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  29. guapi! pues has perdido mucho en 1 semana eh. Aunque yo haría lo que Dave, cenas mucho más ligeras. Por la noche no da tiempo a quemarlo todo y es la comida que más engorda. Pero vamos que te está yendo genial de momento =)

    bss*

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  30. ala , ya esta un voto para que lo pases genial gastando ese dinero y luego nos lo cuentes

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  31. Ya tienes mi voto para ser la embajadora del centro comercial, a ver si tienes suerte y ganas.
    Con mi voto llevas 52 votos.

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  32. Oleee mi ELiii y ese super plan "Perdida de Peso" ¡Que no, que no y que no! ¡Que nos esncantas como estás y así lo demuestras con tu último look! ¡El mix Color Pants + Blazer es perfecto! ¡Me encanta el Clutch!

    ¡Animo cariño!

    Besitos.

    "D"

    No Olvides que...
    "MODA ERES Y EN MODA TE CONVERTIRÁS"

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  33. hola eli , los pantalones me encantan.esta muy biem k anotes todo lo k comes x k asi al final de la semana lo miras y puedes ver en k t pasaste y lo k t falto x tomar. yo al final m anime a empezar la dieta DUKAN (t comente en otro post si la conocias), empezare esta semana , miercoles o jueves , a ver k tal funciona un beso

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  34. Ah! Eli ya estas votada!!
    Y creo que accediendo a esta url puedes votar directamente:
    http://www.soylamaquinista.com/ficha.php?idIns=75
    Por si lo quieres poner más sencillo a tus seguidores del blog ;)

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  35. Joe, pues está superbien!! Como para no estar contenta!! Yo cenando así sólo haría engordar y engordar, jajaja!!
    Pesarte a diario es mucha tela no?? Creo q es mejor 1 vez en semana y deja las galletas!! Q por muy digestive q sean!! jajaja!! Yo cuando llego del gym desmayada lo q hago es saciarme con una zanahoria cruda. Me encanta, es buena para coger morenito en esta época y sacia un montón!! Pruebalo!

    Ya estás votada guapa!!

    Besos!

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  36. Tenemos sorteo en nuestro blog! Pasate! Quizas tengas suerte :)

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  37. Hola guapa!! te leo de vez encuando y me gusta tu manera de ver la moda.
    Un beso y ya tienes 95 votos. Suerte!!
    Monica.

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  38. Eli,creo que haces muy bien siendo constante con el ejercicio,además de ser bueno para mantener la línea es fundamental para la salud.
    Lo de las galletas tú misma ya nos lo dices....evítalas porque de "Digestive"tienen el nombre más que nada.
    Si te cuesta comer la fruta podias hacer como he visto que haces con la manzana:introducirla en las ensaladas.El kiwi y la piña,por ejemplo,casan muy bien en la ensalada de pollo.Ten cuidado con las pipas,que aunque tienen muchos nutrientes interesantes,también aportan grasa.
    El "outfit sabadil" muy chulo y ponible.
    Ya te he votado para el concurso.Mucha suerte.

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  39. Nueva por aqui pero ya fiel seguidora, me gusta tu buen rollo y tu sinceridad en lo que cuentas.
    Ya estas votada ;) pero vas tercera hay que conseguir mas votos !!!! Suerte guapa !!!
    Nay.

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  40. Ay Eli, no me lo puedo creer!!! Pero si leo tu entrada y resulta que yo he hecho lo mismo contigo en mi nuevo post... de verdad que no sabía nada, estoy tan impactada...como podemos estar tan conectadas?..qué fuerte no salgo de mi asombro!!! Gracias pero tú si que eres un Sueño como amiga y las tuyas tienen que sentirse orgullosas de tenerte cerca.

    Qué fuerte!!! Si es que no me lo creo cuando he visto mi nombre y encima tardo tanto en entrar...pero qué desastre...
    Bueno dejo ya de lamentarme porque ya no hay solución y te digo que no te puedes imaginar lo que me he reído leyendo tu semana!! jajaja me ha encantado como nos lo relatas, yo creo que está genial y como tú das a entender cada uno sabe que es lo que le conviene y lo que no y en esas estaré yo cuando ya consiga un peso normal.
    Jajajaja he vuelto hacia arriba a leer algún párrafo de nuevo y es que eres tremenda...si es que creemos tanto en lo de las noches apasionadas que quemana calorías que claro las ingerimos y por mucho que... jajaja vamos que las calorías de la cena se quedan donde estaban.

    Me despido ya porque tela la que estoy soltando para decirte que me siento afortunada de conocerte y espero que un día lleguemos a Soñar durante algunas horas juntas.

    Un beso enorme
    Lola

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  41. Hola!! yo estoy haciendo la dieta Dukan y la verdad es que estoy dejando un montón de peso sin pasar hambre. Ahora dicen que es mala, claro! cuando se han dado cuenta que siguiéndola dejas peso sin comprar pastillas, vitaminas, fajas, ..., visitar endocrinos, dietistas, etc ... x eso es mala xq no ganan dinero a nuestra costa! yo t la recomiendo y aunque no la hagas al pie de la letra, también funciona. Besos!

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  42. Hola Eli!!aqui estoy de nuevo jejeje. me encanta esta sesion la verdad, me parece super interesante. el look me encanta,es super bonito, los pantalones, la blusa, las sandalias, todo!! vi tu correo y me hizo mucha ilusion!! yo tambien estoy liada con los examenes, empece ayer y termino el 30 de junio... me queda bastante...
    te voy a mandar un correo con mi menu de esta semana, no hago dieta, pero preparo un menu semanal para ver la comida que me llevo a cadiz, la que me tiene que mandar mi madre preparada y la que prepara alli, preparo el menu intentando sacar partido a los conocimientos de nutricion que he aprendido en la facultad,
    cada dia me gusta mas este blog, haces un trabajo estupendo, sigue asi.
    un besito , cuidate!!

    Ana

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  43. votadísimaaaaa, me acabo de animar y me estoy desayunando un sandwinch de queso tierno y una pepsi max extra cafeína. jejejejeje

    Bueno, me encanta tu blog y soy tu seguidora fiel.

    Te invito a que pases por el mío, estoy sorteando una cesta de golosinas personalizadas (pondré galletas digestive), así que si te quieres apuntar, te dejo el enlace a mi blog

    http://www.dolceverito.com

    vezitoz dulzezzzzzz

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  44. yo no me peso,deja de pesarte,sige comiendo como comes y si vas a correr 4 dias a la semana,30 min verás como te quedas!yo es lo que hago y va fenomenal,además una se siente genial!ya me contarás que tal!
    xoxo

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  45. A ver yo no veo esa dieta como una dieta de adelgazamiento. Bajas 1kg en 3dias al dia siguiente subes 500gramos...no se pero creo q simplemente lo q bajas son liquidos. Veo demasiados hidratos y nada de pescado y legumbres q t ayudarian a bajar de peso. Ah y no te engañes esas galletas engordan lo mismo q otras lo unico q tienen mas fibras veo q comes demasiadas tampoco es lo mjor el pan de molde muchos azucares...mejor pan pan integral 2 tostadas al dia.
    Soy nutricionista espero haberte ayudado

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    Respuestas
    1. hola!!! muchas gracias por tu comentario!!! si lo que me comentas ya lo hablamos en su día, de hecho, desde entonces dejé estas galletas (y el resto, me refiero a tomarlas a diario). yo la verdad que tengo mucha suerte, y auqneu me ves que tengo mis kilos de más no engordo con facilidad, me mantengo, tambien es cierto, que soy muy activa y no paro quieta, y no pico nada entre horas! :) . un abarzo grande y gracias por poner tu granito de arena!!!!

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  46. La verdad que siendo de Argentina, mucho de lo que pusiste en tu descripción de la dieta no se que es!! Lo que veo de positivo es que no saletas comidas, pero si creo que no es bueno saltar tanto de peso de un dia para el otro... en verdad el peso final bajado en la semana, (un kilo pongamos) esta bien, pero si fuese repartido en todos los días de la semana, sería mas saludable.
    Yo me peso TODOS los días, porque si bien no me fío mucho de los resultados, sí marca una tendencia... me dá panico no saber como estoy, me siento ciega!
    Ya llevo bajados casi 20 kilos, en poco mas de un año. Me encantan tus fotos!
    http://solotreintaytres.wordpress.com/

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