lunes, 13 de febrero de 2017

Querido diario... entulinea - Cap. XII


Querido diario... hoy no tenía ganas de escribir y he plasmado en un vídeo todo lo que he aprendido en estos 3 meses de "no-dieta"con entulinea , y he resumido en este vídeo las CLAVES PARA ADELGAZAR SIN MORIR EN EL INTENTO, SIN SUFRIR Y CON CABEZA... 


¿Quieres descubirlo?
¡¡¡PUES DALE AL PLAY!!!




 Y como bonus extra... 
¿Quieres la receta de esta deliciosa ensalada?





PD: Aquí tienes más cositas sobre mi DIARIO ENTULINEA: el video y mi semana entulinea


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jueves, 9 de febrero de 2017

Receta ENSALADA PROHIBIDA

 🌿💘🍏
Lo prometido es deuda, ayer en el Instagram de @RETOquieroypuedo dije que hoy subiría esta receta si la foto llegaba a 200 ME GUSTAS, y si no llegaba también... y aquí está la receta de la ENSALADA PROHIBIDA... mi ensalada favorita a la que hago variaciones cada vez que la preparo... ¡me encanta!





👉  Pollo: Podemos usar pechuga de pollo o solomillos de pollo, salpimentamos y hacemos en una plancha o sartén, yo lo hago sin aceite, dorar al gusto. Dejamos reposar para que esté templado.

👉 Manzana pochada: Mientras se hace el pollo, en otra sartén  hacemos la manzana, la cortamos en láminas (podemos dejar la lámina entera, la medida del gajo, o cortarla más pequeña, al gusto). La vamos vigilando que no se queme, y damos la vuelta a las láminas para que se doren por los dos lados, cuando ya la tenemos prácticamente lista, añadimos 1 cda de agua con unas gotas de edulcorante (6-7 gotas) y dejamos reducir, una vez reducidos, apartamos y dejamos templar.

👉 Salsa secreta:  La salsa es opcional, pero por 1 puntito le da un toque muy rico y además le aporta frescura y jugosidad ¿existe este palabro? Vamos que se queda muy jugosita. En un bol pequeño ponemos 2 cda de agua a calentar en el micro (30 seg), disolvemos 1/4 de pastilla de caldo de verduras, removemos con una cucharilla hasta que se deshaga por completo, añadimos 1/2 envase de queso batido 0%, 1/2 cda de mostaza (o 1 entera, lo ideal es probar la salsa y aderezar al gusto), un poquito de sal (no te pases Baldomero, que yo el primer día le puse bien de sal y la pastilla ya le aporta "saborsito"... ves probando, no te pases...), un poquito de pimienta y ajo en polvo.

👉 Preparación ensalada: En un plato / bol ponemos los brotes tiernos, el pollo (troceado en tiras), la manzana y el medallón de queso de cabra president (lo repartimos por la ensalada), regamos con nuestra salsa secreta la ensalada y añadimos los piñones... y esto es TO esto es TO, ESTO ES TODO AMIGAS  😋



👉 ¡¡¡A disfrutar!!!




PD: El video y mi semana entulinea, los colgaré durante el día de mañana (crucemos los dedos para que internete no me deje tirada... again). 


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miércoles, 8 de febrero de 2017

viernes, 3 de febrero de 2017

Querido Diario... entulinea - Cap. XI (Incluye Receta)




14.5 kg menos que hace 3 meses, unas caderas que han encogido 16 cm, ropa que he comprado hace 2 semanas en rebajas y se me ha quedado "suelta", ningún exceso durante los últimos 7 días,  una cena de pizzeria con postre incluido, 3 días de gimnasio a la semana, varias recetas experimentales (con dulces y hamburguesas incluidas), los puntos de entulinea a raya y muchas vueltas a la cabeza... demasiadas

(si te acabas el post... ¡te regalo una receta!) 
😋

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