jueves, 15 de diciembre de 2016

Querido diario... - entulinea cap. V



Hoy me salto el modo diario de entulinea y vengo con un vídeo ydeberes, para TODAS.


¿Qué te cuento en el video?

Te cuento en qué consiste la dieta,
qué es lo que como, cómo va lo de los puntos...
Si se puede comer pizza o chocolate y adelgazar...

PD: que no es lo más importante, pero que esta semana he perdido 1.3 kg con entulinea 😁




Y ahora vamos con los deberes....




Muchas (muchas) sois las que me habéis escrito preguntando cómo trabajar la autoestima, ¿qué hago yo para sentirme bien, verme bien? Y la verdad, no soy experta en la materia, y no sé por donde empezar... sólo soy una chica que ha trabajado muchos años para aceptarse tal y cómo es, a veces con más kilos y otras con menos, con la cara lavada y despelucada o maquillada y arregladita. Con mis mejores vaqueros o con un vestido que me suma 3 tallas, simplemente yo.

Una cosa es que te gustes, te aceptes, te quieras, y te pongas al mundo por montera desafiando las leyes de la moda y de la lógica con unos shorts, que te la traiga al pairo que te griten gorda o que piensen que tu culo es demasiado gordo para ese vestido, y otra muy distinta que, aún pasando olímpicamente de lo que te diga la gente, tú tengas una lucha interna porque hay cosas que no las estás haciendo de la mejor manera... y justamente en ese punto me encontraba yo, y por eso ahora trabajo para ser la mejor versión de mí misma. Y mi discurso siempre será el mismo: quiérete, quiérete por encima de todo. Y quererte no implica adelgazar, ni mucho menos, para cada una de nosotras implica cosas diferentes...

Sí, yo me acepto, me pongo lo que me apetece y no creo que la delgadez sea sinónimo de belleza ni de salud. Por eso, una vez más te digo, no busco la delgadez, busco la salud: física y mental, el equilibrio, la felicidad, el bienestar...

Gente que se llena la boca hablando de SALUD, opinando sobre nuestros cuerpos, nuestras neveras y nuestras vidas, pero nunca piensan en la salud mental: el machaque constante, la presión, la frustración, la resignación, la desesperación... Somos nuestra peor enemiga, somos una versión avanzada de la  suegra "maligna"...  

¿Somos conscientes de la cantidad de "porquería" que nos echamos encima a lo largo del día? 

Estoy gorda, mira que cara, vaya pelos, no sé hacer esto, no puedo con lo otro, debería hacer más deporte, menganita tiene la misma edad que yo y mira qué bien está... y así todo el día 12 horas (como mínimo) machancándonos y diciéndonos todo lo que no somos y todo lo que no hacemos bien ¿y sabes qué?  Que pasamos por alto TOOOOODAS las cosas buenas que tenemos y hacemos, a veces tenemos gente maravillosa alrededor que nos da toquecitos, y nos los recuerdas, pero amiga, esa que ves en el espejo NECESITA MÁS BONDAD DE TI, no seas tan exigente ni tan tirana...

Cuerpo sólo hay uno, y vida también, así que piensa bien cómo quieres que sea porque esta, es la definitva.


LA VIDA no es eso que pasa cuando estás delgada, o tienes una carrera de éxito, o creas la família ideal, la vida es ahora, con todas sus imperfecciones, obstáculos, piedras y superaciones. 



Te propongo un ejercicio (fácil) para re-educar esa cabecita maligna que te hace pasar malos ratos, un truco para ser cada día más sana, más feliz y más TÚ. ¿Cómo?


PONTE DELANTE DEL ESPEJO
(Vestida, desnuda, en picardía, con abrigo... me da igual)
Dedícate el tiempo que te haga falta, y busca (encuentra) esas cosas buenas que tienes, las que se ven y las que se sienten. Tenemos más cosas bonitas que feas, lo malo es que nos centramos tanto en las negativas que olvidamos las IMPORTANTES.


HAZ UNA LISTA
 en el móvil, en la agenda, en el paquete de galletas, en una pizarra, en tu mano o donde quieras, pero: HAZ UNA LISTA. 


¡ZASCA POWER!
Cada vez que pienses algo negativo sobre ti: piensa en las cosas positivas de esa lista. No pienses en lo que no eres / haces / puedes y reflexiona sobre lo que sí eres / haces / puedes...


¿Te animas?

Date tiempo, llevas toda la vida diciendo lo que NO, y ahora toca darle la vuelta a la tortilla...  

CONFÍA EN TI


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